Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ada korelasi antara aktivasi sistem saraf simpatik dan kesulitan tidur.
Studi yang dilakukan di University of Pennsylvania ini mengungkapkan peran ketidakseimbangan ANs (sistem saraf otonom) dalam menyebabkan insomnia, yang tampaknya memainkan peran lebih penting daripada gangguan ritme sirkadian. Temuan ini terkait dengan hipereksitabilitas sistem saraf pusat daripada hiposomnia, yang biasanya terkait dengan tidak ada perubahan atau penurunan sekresi kortisol atau gangguan ritme sirkadian.
Penelitian ini menguji pola tidur 8 penderita insomnia dan 8 orang yang tidur normal, dan hasilnya menunjukkan bahwa orang yang tidur normal mengikuti penurunan otonom progresif yang diharapkan, dan penderita insomnia menunjukkan hiperaktivitas simpatis yang persisten. Data ini menunjukkan bahwa meskipun tidur normal mengikuti penurunan otonom progresif yang diharapkan, hiperaktivasi simpatik persisten terdeteksi pada insomnia.
Studi lain menunjukkan bahwa orang yang tidur "baik" yang merangsang sistem saraf simpatik selama seminggu memiliki kesulitan yang sama dengan penderita insomnia.
Oleh karena itu, sebagian besar penyebab insomnia pada penderita insomnia adalah karena sistem saraf terlalu bersemangat saat bermain ponsel larut malam, dan sistem saraf tidak bisa tenang sebelum tidur.